Мясо - для силы и энергии

Суп "Мясные завитки"
300 г говяжьего филе, 1 пучок молодой моркови, ½ пучка зеленого лука, 1,2 л куриного бульона, 200 г зеленого горошка (замороженного или консервированного), 200 г макарон, соевый соус.

Морковь очистить и настрогать тонкими овалами. Зеленый лук нарезать кружками. Бульон вскипятить, положить морковь и горошек, варить 10 мин. Затем добавить макароны и варить до их готовности. За 5 мин. до окончания времени варки положить кольца зеленого лука. Суп приправить соевым соусом по вкусу.
Говяжье филе ополоснуть, хорошо обсушить и нарезать острым ножом поперек волокон тонкими ломтиками. Ломтики свернуть в трубочки и опустить на 5 мин. в суп. Готовый суп еще раз приправить соевым соусом по вкусу.

Мясной хлебец с соусом
800 г рубленой говядины, 2 черствые булочки, 1 луковица, 2 ст. ложки растительного масла, 2 яйца, 100 г шпината, 4 маленькие моркови, 500 мл бульона, 200 мл сливок, 2 ст. ложки загустителя соуса, 2 ст. ложки рубленой зелени.

Булочки замочить, лук порубить и спассеровать в растительном масле. Рубленое мясо смешать с яйцами, луком и отжатым хлебом. Посолить и поперчить. Фарш разделить на 4 части и сформировать в виде продолговатой лепешки.
Духовку нагреть до 220оС. Шпинат обдать кипятком и, дав стечь воде, разложить на лепешках и разровнять. Сверху положить по целой морковке, накрыть фаршем и сформировать батончики. Выложить их в смазанную жиром форму.
Бульон вскипятить и влить в форму. Хлебец запекать 50-60 мин. Сок слить в сотейник, подмешать сливки, загустить и приправить.

Куриная грудка с зеленым горошком
4 филе куриной грудки (по 150 г), соль, молотый черный перец, 2 веточки шалфея, 4 ломтика окорока холодного копчения, 2 ст. ложки растительного масла, 2 стебля зеленого лука с луковичками, 1 ст. ложка сливочного масла, 250 мл сливок, 300 г зеленого горошка, 150 г стручков сахарного гороха.

Куриное филе ополоснуть, обсушить, посолить и поперчить. Оборвать листочки шалфея. На мясо положить по 2 листочка шалфея и обернуть ломтиками окорока. Затем обжарить на сильном огне со всех сторон и после этого довести до готовности на среднем огне (12-15 мин.).
Зеленый лук нарезать кусочками и спассеровать в сливочном масле. Залить сливками, добавить горошек и тушить 7 мин. Через 4 мин. с начала тушения положить стручки гороха. Посолить и поперчить. Разложить по тарелкам вместе с мясом и по желанию украсить.

Говядина "Ридберг"
500 г мякоти говядины, 6-8 картофелин, 2-3 луковицы, 85 г сливочного масла, свежемолотый белый перец, 1 ст. ложка измельченной зелени петрушки или укропа.

Очистить картофель и нарезать мелкими кубиками. Растопить 30 г масла и обжарить картофель. Он должен быть румяным снаружи и мягким внутри. Присыпать небольшим количеством соли. Держать в тепле.
Измельчить лук и обжарить на слабом огне.
Нарезать мясо на сантиметровые кубики. Растопить оставшееся масло в сковороде и обжарить мясо, чтобы оно подрумянилось, затем нагрев уменьшить и довести мясо до готовности. Приправить солью и перцем.
Смешать лук и мясо. Хорошо прогреть. Положить мясо на одну сторону сервировочного блюда, а картофель - на другую. Посыпать измельченной зеленью.

Воскресное тушеное мясо по-креольски
500 г мякоти свинины, 30 г сливочного масла, 2 сосиски, соль, черный свежемолотый перец, 1 ст. ложка пшеничной муки, 300 г сметаны или густых сливок, 150 г маслин, 50 г соленых огурцов, консервированный лук, 1 сладкий красный перец (нарезанный ломтиками), 1 ч. ложка сушеной душицы.

Подготовить свинину, нарезать на толстые и короткие ломтики. Нарезать сосиски кубиками со стороной 1 см.
Растопить масло в тяжелой сковороде. Обжарить свинину и сосиски. Добавить красный перец. Приправить солью, черным перцем и душицей. Посыпать мукой и помешать. Влить сливки и довести до кипения. Положить лук, маслины и огурчики.
Тушить 10-15 минут, приправить специями по вкусу.
Перед подачей хорошо прогреть. Подавать с рисом, макаронными изделиями или вареным картофелем.

Гуляш по-мароккански
300 г мякоти телятины, 1 ст. ложка сливочного масла, 500 г тыквы, 1 луковица, 4 картофелины, 1 яблоко, 1 ч. ложка пшеничной муки, 1 ст. ложка сливок, 2 стакана воды, зелень петрушки, соль, сахар, молотый черный перец - по вкусу.

Мякоть телятины нарезать на кусочки по 30 г, посолить, поперчить и жарить в масле вместе с нарубленным луком до образования золотистой корочки. Добавить спассерованную муку и обжаривать мясо еще примерно 3 минуты.
Яблоко мелко нашинковать и добавить к мясу, влить постепенно горячие сливки, добавить воду и тушить до готовности.
Тыкву разрезать на крупные куски, очистить от кожицы и семян.
Из тыквы и очищенного картофеля вынуть круглой ложечкой шарики величиной с лесной орех. Часть из них поджарить во фритюре, часть припустить и посолить по вкусу.
Подавать, посыпав рубленой зеленью.

Свинина, тушенная в пиве
300 г мякоти свинины, 100 г свиного сала, 2 стакана пива, 2 стакана белого соуса, 1 морковь, 1 луковица, 1 ч. ложка пшеничной муки, 4 ст. ложки бульона, лавровый лист, зелень укропа и петрушки, соль - по вкусу.

Нарезать порционные куски, отбить, посолить и запанировать в муке.
Обжарить на сале, сложить в сотейник, добавить нарезанные и спассерованные с оставшимся салом морковь и лук, лавровый лист и перец.
Залить бульоном, пивом и тушить, пока мясо не станет мягким. Влить горячий белый соус и тушить еще 15 минут.