Кризис – страдание или решение?

В психологии тема кризиса давно и хорошо известна в связи с тем, что кризис является неотъемлемой частью жизненного пути человека. Яркая, насыщенная жизнь характеризуется, прежде всего, наличием разнообразных событий и некоторые из них интерпретируются человеком как травматические или кризисные. Эти события «узловые моменты жизненного пути» во многом определяют дальнейший сценарий жизни человека, его психическое и физическое здоровье.

Слово кризис надо воспринимать как своего рода предупреждение: следует что-то предпринять, пока не произошло нечто худшее. В психическом кризисе можно выделить две стороны: опасность для личностного роста и потенциал личностного роста.

Кризис (от греч. krisis – решение, поворотный пункт, исход) – является не только болезненным психическим состоянием, но и одной из движущих сил развития личности, группы, общества. Это всегда момент выбора из нескольких возможных альтернатив, и, в конечном итоге, условие для самоопределения – регрессивного или прогрессивного решения в дальнейшем развитии жизненных сценариев.

От того, какой именно выбор будет сделан, зависит вся последующая жизнь индивида. Этот факт человечество знало давно, что блестяще отражено в сказках абсолютно всех народов. В русских народных сказках, как один из примеров можно вспомнить известную ситуацию витязя на распутье. В опыте человечества до сих пор закодированы определенные ритуалы переломных моментов, перехода из одного статусного состояния в другое (примером может являться ритуал свадьбы или похорон). К таким культурным моментам жизни у всех народов можно отнести различного вида инициации: посвящения в определенную, новую для данного человека группу – возрастную (взрослые, старики), социальную (воин, охотник, шаман и т.п.), ролевую (мать, жена, вождь).

Любой жизненный кризис психологически всегда является сильной фрустрацией (разочарованием) для личности. Изменяются все привычные, наработанные годами ценности, смыслы, поведение, окружение, оценки и т.п. Всё то, что служило несомненными и, как казалось, непоколебимыми опорами трансформируется, приобретает новые качества. Часто такие жизненные перемены человек воспринимает очень болезненно. Порой бывает необходимо переосмыслить всю свою прошлую, настоящую и даже будущую жизнь, по иному взглянуть на себя и окружающих, чтобы выйти из кризиса победителем и встать на новую жизненную ступень.

Можно считать, что существует медицинское и психологическое понятие кризиса. Общее в них то, что кризис это некая высшая точка, перелом в течении жизни, развития или болезни. Различие же состоит в том, что медики считают его только неизбежным, а психологи еще и необходим условием развития личности, т.е. мы переживаем кризис переходя с одного этапа жизни на следующий.

В современной научной литературе обычно выделяются три группы кризисов:

1. Кризис в больших группах – социуме, общественных системах. Как правило, в этом случае имеются в виду политические, идеологические, экономические, национальные (расовые, этнические) кризисы. Подобными кризисами в наибольшей степени занимаются политология, конфликтология больших групп, экономика, социология.

2) кризис в малых социальных группах – семейные кризисы, кризисы в коллективах. Такими кризисами занимается психология, конфликтология и, отчасти, социология.

3) кризис личности – возрастные кризисы, ситуативные, кризисы идентичности и т.п. Эти кризисы обуславливают то или иное состояние человека, его самовосприятие и отношение к жизни, поэтому ими занимается психология и медицина.

В настоящее время существуют такие формы кризисной психологической помощи, как:
телефоны доверия (для жертв насилия, подростков, суицидентов и пр.); психологические группы поддержки (анонимные алкоголики; жертвы сексуального насилия; игроки; бывшие наркоманы; жертвы терактов и катастроф; люди, пережившие инцест; родители, потерявшие детей; матери детей-инвалидов и т.п.); группы поддержки для соматических больных (онкология, бронхиальная астма, сердечно-сосудистые заболевания, инвалиды, спинальные больные и пр.) и другие.

Как видим, подавляющее количество видов помощи носит групповой характер. Это не случайно и связано с тем фактом, что при кризисах максимально страдает именно социальная адаптированность. В такие моменты человек в сердцах восклицает: «Я ничего не могу делать», «Я никому не нужен», «То, что я делал всю жизнь, бессмысленно и не нужно никому», «Людям не дано понимать друг друга» и т.п. Психологически эти состояния проявляются в виде всепоглощающего чувства одиночества: «Меня никто не понимает», «Я совершенно одинок в этом мире», «Я никому не нужен и мне никто не нужен» и т.п. Ситуация совместного (группового) переживания столь сильных эмоциональных состояний носит терапевтический, коррекционный характер вследствие того, что любая группа есть некоторое «маленькое общество», которое понимает, принимает состояние личности как естественное и преходящее.

Конечно, психически сильные, волевые люди могут справиться с кризисом и самостоятельно, пережить его не «напрягая» окружающих своими проблемами. Однако в любом случае очень важно понимать и помнить что, переживая психологический кризис нельзя впадать в отчаяние и опускать руки, а наоборот – необходима мобилизация всех внутренних и внешних ресурсов личности.

Смотрите на любой кризис позитивно, как на шанс изменить жизнь к лучшему и тогда вместо болезненного состояния он станет для Вас источником новых возможностей и положительных перспектив.

Андрюс Калугинас.