Дела и мысли о хорошем

Многие из нас сейчас переживают не самые лучшие времена. Но это не значит, что надо отчаиваться и видеть во всем только плохое. Наоборот, это хорошее время для активизации своего позитивного потенциала, стимул посмотреть на мир и на себя с лучшей стороны. Стать реалистичным оптимистом

Поэтому рубрика «Думай о хорошем» расширяет свой формат. У неё появится ведущий. Этим ведущим стану я – Андрюс Калугинас, магистр философии, выпускник Факультета философии Санкт-Петербургского Государственного Университета и клинический психолог, психоаналитик, психотерапевт – по второму образованию.

В своих авторских статьях я буду делиться с вами своими позитивными впечатлениями от жизни. На конкретных примерах иллюстрировать благотворное влияние позитива. Так же, помимо статей о роли позитива в повседневной жизни, рубрика дополнится возможностью интерактивного общения. Мы сможем обсуждать конкретные ситуации, случаи и вопросы из вашей жизни, делиться мнениями о происходящем, обсуждать и анализировать ваши сомнения и предпочтения, прошлое и будущее и даже ваши сны.

Так что, любезные мои читатели, от имени всей редакции портала runet.lt предлагаю вам активно включаться в позитив. Делиться своими размышлениями о том хорошем, что происходит в нашей жизни, менять кризисные настроения и депрессивные мрачные тона на позитивный взгляд и мысли о хорошем. Ведь именно в стремлении к лучшему и проявляется всё то хорошее, которое помогает нам преодолевать трудности, не унывать, не отчаиваться, а сохранять бодрость духа и живость ума. Вперед!

Современная философия и психология сейчас занимаются преимущественно тем, что плохого в жизни человека и в отношениях между людьми. Они как бы «забыли» о сильных сторонах, концентрируясь на человеческих слабостях и на том, чего человеку «не хватает». Чрезмерное внимание уделяется таким явлениям как «болезни», «стрессы», «проблемы». В результате, например, нам известно многое из психологии предрассудков, насилия, но мы ничего не знаем о психологии щедрости, героизма, взаимопомощи.

Во время глобального экономического кризиса человек рассматривается как принципиально пассивное существо поглощенное собственной беспомощностью со сниженной личностной ответственностью. Человек утверждается в мысли, что всегда будет жертвой других людей или обстоятельств. Но кризис-то в первую очередь не столько экономическое, сколько внутреннее состояние человека. Проще говоря, кризис, негатив, беспомощность – в первую очередь «живут» в наших головах. Однако для того, чтобы стать оптимистом, недостаточно лишь перестать быть пессимистом. Необходимо выявить сильные стороны человека и применить их к обстоятельствам.

Давайте представим себе официантку, которая жалуется, что главная её проблема в том, что она ненавидит свою работу. После недолгого общения с ней выясняется, в чем состоит её сильное качество. Таковым является её умение и желание общения с другими людьми. Допустим, что с вашей помощью она сможет переопределить свою профессиональную деятельность: вместо того, чтобы думать о ней как о необходимости таскать тяжелые подносы (что собственно она и ненавидит), она станет воспринимать ее как психологическую работу с целью сделать клиентов (посетителей ресторана) более счастливыми. Несомненно, она хорошо с этим справится, так как обладает для этого отличными способностями. Это пример переориентации негатива на позитив.

Основатель направления «позитивной психологии» Мартин Селигман и его коллеги полагают, что парадигма современной психологии должна быть изменена: от негативности – к позитивности, от концепции болезни – к концепции здоровья. Объектом исследований и практики должны стать сильные стороны человека, его созидательный потенциал, здоровое функционирование отдельного человека и человеческого сообщества. Позитивная психология стремится объяснить почему, несмотря на все трудности, которые окружают людей во внешнем мире, большинство из них живут осмысленной жизнью, которой можно гордиться.

Выделяются три основных раздела позитивной психологии:

1) субъективное ощущение счастья (позитивные эмоции – наслаждение, удовлетворение жизнью, чувство близости, конструктивные мысли о себе и своем будущем – оптимизм, уверенность в себе, наполненность энергией, «жизненной силой»);

2) высшие индивидуально-психологические человеческие качества (мудрость, любовь, духовность, честность, смелость, доброта, творчество, чувство реальности, поиски смысла, прощение и сочувствие, юмор, щедрость, альтруизм, эмпатия и т.д. (можно сказать, что позитивная психология занимается тем, что называется «добродетелями»);

3) позитивные социальные институты (демократия, здоровая семья, свободные средства массовой информации, здоровая среда на рабочем месте, здоровые локальные социальные сообщества).

Человеческое счастье не является результатом «работы генов» или «работы судьбы». Человек может жить счастливо, используя присущие ему сильные качества. Поняв и адекватно их используя, можно действительно достичь удовлетворения жизнью, реализовать все возможности, которые нам дарит судьба.

Давайте задумаемся, в каком мире мы живем? Глядя из окна, мы видим звездное небо или серые лужи? Стоя на вершине, мы наслаждаемся видом гор или думаем, что вот-вот упадем, и озадачены тем, как себя вести, чтобы этого не случилось? Каждая наша мысль создает все то, что нас окружает. Каждым своим поступком, словом, мыслью мы создаем тот Мир, в котором мы живем! Предлагаю выбрать жить в позитивном, ярком, успешном и счастливом Мире. Самим начать его творить.

По этому поводу, напоследок, хочу напомнить известную тибетскую притчу:

Как-то раз, молодые ученики решили подшутить над старым учителем. Поймали на лугу бабочку и один из учеников, сложив ладони лодочкой, поместил её между ладоней. Так с закрытыми сложенными ладонями он подошел к учителю и спросил:

- Учитель, у меня в ладонях бабочка. Если ты такой мудрый и прозорливый, как о тебе говорят, скажи: какая у меня бабочка – мертвая или живая?

Подвох заключался в том, что если учитель ответит «живая», ученик тут же сожмет ладони и раздавит бабочку, а если скажет «мертвая», то ученик раскроет ладони и оттуда выпорхнет живая бабочка.

Учитель с улыбкой посмотрел на ученика и его ладони. Немного помолчал и потом спокойно произнес:

- Всё в твоих руках!

Это я к тому, что жизнь частенько преподносит нам «подвохи», но никогда нельзя забывать о том, что творческий позитив – это дело и забота наших рук. Всё в наших руках. Но прежде, чем мы руками сотворим позитив, он должен родиться в наших умах. Поэтому, если хотите контролировать свою жизнь – думайте о хорошем, мои дорогие.