Полезный диетический кролик

Кролик с черносливом

1 кролик весом 1,5 кг,
250 г чернослива,
450 г свежих рубленых помидоров,
1 банка рубленых помидоров в собственном соку,
2 луковицы,
4 зуб. чеснока,
250 мл бульона или воды,
3 веточки розмарина,
оливковое масло,
соль, перец - по вкусу.

Лук нарезать крупными кубиками, чеснок раздавить. Кролика разрезать на порционные куски, посолить, поперчить. Разогреть в сковороде масло, обжарить кусочки кролика со всех сторон в течение 5-10 минут. Переложить на тарелку. В сковороду добавить масла, обжарить лук (10 минут). Положить куски кролика, влить бульон, добавить помидоры вместе с соком, чеснок, чернослив и розмарин. Довести до кипения, убавить огонь, посолить, поперчить и тушить под крышкой 40 минут. Выложить на блюдо и подавать.

Кролик с помидорами

1 средний кролик,
750 мл белого сухого вина,
2 луковицы,
2 моркови,
1 стебель лука-порея,
5 ст. л. растительного масла,
1 зубчик чеснока,
500 г помидоров,
нарезанные тимьян и петрушка,
соль - по вкусу.

В сотейник налить 1 ст. л. растительного масла. Всыпать тимьян и петрушку, нагревать 2-3 минуты, добавить вино и перемешать. Перелить в миску. Лук и морковь очистить, нарезать кубиками. Порей (белую часть) нашинковать тонкими кольцами. Добавить овощи в маринад. Кролика помыть, нарезать порционными кусками, положить в маринад. Накрыть, оставить на ночь при комнатной температуре. На следующий день кролика обсушить, посолить, поперчить. Обжарить в сотейнике в оставшемся растительном масле со всех сторон в течение 7-8 минут. Помидоры помыть, нарезать крупными дольками и добавить к кролику. Влить маринад вместе с овощами. Попробовать, при необходимости добавить соль и перец. Накрыть сковороду крышкой и тушить на слабом огне 1 час. За 5 минут до готовности положить чеснок.

Кролик с голубым сыром

4 куска кролика с косточками,
50 г голубого сыра,
250 мл овощного бульона,
3 белые луковицы,
3 палочки корицы,
0,5 ст. л. молотого кумина,
8 картофелин,
2 ст. л. лепестков миндаля,
по 8 шт. кураги и чернослива,
0,25 ч. л. рылец шафрана,
1 ч. л. тертого свежего имбиря,
растительное масло,
пучок кинзы,
соль - по вкусу.

Шафран развести в 100 мл теплой воды. Лук очистить, тонко нарезать. Кинзу помыть и связать хлопчатобумажной ниткой в пучок. Куски кролика помыть и обсушить. Масло разогреть в горшке, добавить куски кролика, обжарить их со всех сторон до золотистого цвета. Добавить лук и имбирь, обжарить до прозрачности. Затем добавить палочки корицы, шафрановый настой, соль, перец, кумин и пучок кинзы, влить горячий бульон. Тушить под крышкой 45 минут. Тем временем картофель очистить и крупно нарезать. Добавить его к кролику за 20 минут до окончания приготовления, а за 10 минут до окончания добавить курагу и чернослив, еще раз приправить солью и перцем. Перед подачей к столу кинзу и корицу удалить, посыпать блюдо раскрошенным голубым сыром и миндалем.

Кролик, тушенный в вине

1 кролик,
2 зуб. чеснока,
2 моркови,
1 шт. фенхеля,
200 мл белого полусухого вина,
1 луковица,
50 г кедровых орехов,
300 г картофель,
сливочного масла,
соль, перец - по вкусу.

Тушку кролика помыть, разделать на части. Мясо посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить до золотистой корочки на оливковом масле. Обжаренные кусочки сложить в посуду для запекания. Картофель и чеснок очистить. Лук нарезать полукольцами и обжарить на оливковом масле, морковь нарезать крупными кольцами. Овощи сложить в посуду для запекания. Добавить букет трав, душистый перец, сливочное масло, залить стаканом белого вина и стаканом воды. Посуду для запекания накрыть крышкой либо фольгой и запекать до готовности час, при температуре 200 градусов. Перед подачей присыпать кедровыми орешками.

Кролик с пряными травами

1 кролик весом 3 кг,
1 ст. л. белого винного уксуса,
100 мл оливкового масла,
2 красные луковицы,
1 головка чеснока,
200 г помидоров черри,
1 банка маслин,
4-5 веточек тимьяна,
2 веточки розмарина,
250 мл белого сухого вина,
0,5 ч. л. коричневого сахара,
соль, перец - по вкусу.

Тушку кролика замочить в холодной воде с уксусом на 2 часа. Затем вынуть из маринада, обсушить, разрезать на порционные куски. Натереть каждый кусок солью и перцем. Разогреть в небольшой, огнеупорной и жаропрочной сковороде с высокими бортиками оливковое масло, положить куски кролика, обжарить до золотистой корочки, переворачивая время от времени, не более 2-3 минут с каждой стороны. Красный лук и чеснок очистить. Лук нарезать перьями, чеснок слегка раздавить ножом. Добавить лук и чеснок к кролику, обжарить в течение еще 1-2 минут. Добавить помидоры черри и маслины, перемешать. Обжаривать 1 минуту. Добавить тимьян, розмарин, сахар. Перемешать. Влить вино. Прогреть 1 минуту. Снять с огня. Накрыть крышкой или фольгой и запекать в духовке 20 минут. Вынуть из духовки, дать постоять 10 минут и подавать.