Сушеные и полезные

Куриные рулетики с черносливом

4 куриные грудки,
50 г томатной пасты,
300 мл воды,
150 г чернослива,
100 г сыра,
2 зуб. чеснока,
соль, специи - по вкусу.

Разрезать грудки пополам вдоль и отбить. Мелко нарубить чернослив с сыром и разложить в центр грудок. Свернуть грудки с черносливом в рулетики. Обжарить их с двух сторон по 2 мин. Развести томатную пасту в воде, добавить соль и специи. Залить пастой и выложить сверху рубленый чеснок. Тушить до готовности, подавать с картофельным пюре или рисом

Овощной рис

300 г длиннозерн. риса,
200 г чернослива,
2 моркови,
10 помид. Черри,
50 г зеленого горошка,
400 мл овощного бульона,
по 100 мл оливкового масла и соевого соуса,
1 лук-порей,
соль, перец - по вкусу.

Помыть и почистить морковь и лук-порей. Лук нарезать кольцами, морковь - произвольно. Черри разрезать на четвертинки. Чернослив промыть и нарезать большими кусочками. На нагретую сковороду налить масло, положить лук с морковью и слегка пассеровать. Добавить помидоры, обжаривать еще 1 мин. Добавить чернослив и горошек. Накрыть крышкой и немного потушить. Рис промыть, просушить и добавить в овощи. Налить соус, обжарить, добавить перец и если надо - соль. Влить бульон, перемешать и накрыть крышкой. Тушить на малом огне до готовности риса. Подавать теплым, с салатом.

Сырники с сухофруктами и корицей

250 г творога,
по 2 ст. л. манки и муки,
по 1 ст. л. сметаны и сахара,
1 яйцо,
100 г сухофруктов (курага, изюм),
10 г грецких орехов,
30 г меда,
соль,
по щепотке соды и корицы,
растительное масло.

Смешать творог, сметану, манку, сахар, соль, яйцо и дать настояться 30 мин. Сухофрукты нарезать, по истечении 30 мин. переложить их в творожную массу и перемешать. Добавить соду и корицу. Сформировать небольшие сырники и обвалять их в муке. Затем поджарить с обеих сторон до румяной корочки на небольшом количестве растительного масла. Украсить, добавив мед и измельченные грецкие орехи.

Зразы с сухофруктами

По 500 г куриного филе без кожи и свинины,
1 луковица,
1-2 зуб. чеснока,
пучок зелени,
200 г сухофруктов (ассорти),
1 яблоко,
3 ст. л. паниров. Сухарей,
100 мл растительного масла,
горсть мороженой клюквы,
50 г бекона,
соль, перец, специи - по вкусу.

Для фарша измельчить в мясорубке куриное филе, свинину, лук, чеснок, зелень. Добавить соль, перец, специи. Вымешать фарш, отбить его до гладкости. Для начинки яблоко очистить от сердцевины, кожуры и нарезать кубиками. Сухофрукты промыть, залить горячей водой. Крупные плоды нарезать кубиками. Добавить горсть мороженой клюквы. Бекон нарезать мелкими кубиками и обжарить на сухой сковороде. Добавить подготовленные сухофрукты и клюкву, потомить с беконом на малом огне 5 мин. В конце добавить яблоко, перемешать, минуту прогреть и выключить. Руки смочить водой, на ладонь выложить фарш, разровнять его в блин, на середину выложить начинку, закрепить шов, прокатывая зразу в мокрых руках. Обвалять зразу в панировочных сухарях и обжарить на разогретой с растительным маслом сковороде до готовности.

Запеченные яблоки с инжиром

4 крупных зеленых яблока,
70 г сушеного инжира,
2 сушеных финика,
2 ст. л. кедровых орехов,
1 ч. л. молотой корицы,
щепотка имбирного порошка,
мед.

Инжир залить теплой водой на 10 мин. Затем слить воду, обсушить инжир и порубить вместе с финиками. Смешать сухофрукты, орехи, корицу и имбирь. У яблок сверху вынуть сердцевину, не прорезая яблоко до конца. Аккуратно ложкой вынуть изнутри часть мякоти, не повреждая стенки яблока. Наколоть яблоки зубочисткой со всех сторон, чтобы они не лопнули во время запекания, и нафаршировать смесью сухофруктов с орехами. Завернуть каждое яблоко в фольгу, оставив открытым небольшое отверстие сверху. Запекать в разогретой до 180°С духовке до мягкости (25 мин.). Подавать с медом.

Финики с бри и беконом

36 крупных вяленных без сиропа фиников,
400 г сыра бри,
6-9 тонких длинных ломтиков бекона,
1-2 веточки тимьяна,
свежемолотый черный перец.

Разрезать холодный сыр на 36 небольших кусочков, положить на блюдо и поставить в морозилку на 20 мин. Разрезать ломтики бекона вдоль пополам, а потом поперек пополам или на 3 части, в зависимости от длины ломтика (коротких ломтиков потребуется больше). Надрезать финики и вынуть косточки. Нафаршировать финики подмерзшим сыром, обернуть кусочками бекона. Выложить на застеленный фольгой противень, поставить под сильно разогретый гриль на 3-5 мин. Бекон должен стать золотисто-румяным. Подавать немедленно.

Быстрые творожно-фруктовые пончики

250 г жирного творога,
5 ст. л. муки,
1 яйцо,
5 ч. л. сахара,
1 ч. л. с верхом разрыхлителя,
ваниль/корица,
масло для фритюра,
сахарная пудра.
Для начинки:
смесь измельченных сухофруктов.

Муку просеять с разрыхлителем. Яйцо взбить с сахаром и ванилью (или корицей). Творог смешать с яйцом, потом добавить муку. Разделить тесто на небольшие кусочки, поместить в центр каждого начинку и скатать в шарики. Жарить порциями в разогретом фритюре, пока не зарумянятся. Подавать, посыпав сахарной пудрой, с любым десертным соусом или йогуртом.