Еще раз о гриппе

Ежедневно мы слышим о новых жертвах гриппа. Как же защититься от нового гриппа, сколько времени переболевший им должен находиться дома, чтобы не заразить других, каковы симптомы нового гриппа, есть ли группы риска?
Дана Р.

(”Экспресс-неделя” Nr.50 # 10 декабря 2009)

Хотя практически в каждом номере газеты мы рассказываем о новом гриппе, но поток вопросов не иссякает. Читатели, вернувшиеся из больниц, рассказывают о том, что медики удивляются количеству компликаций, вызванных новым вирусом гриппа. Советуют не откладывать визит к врачу и обращаться за помощью при первых симптомах гриппа.
Специалисты Государственной службы по присмотру за общественным здоровьем при Министерстве здравоохранения ответили на самые часто задаваемые вопросы читателей.
Как происходит заражение новым вирусом гриппа? Точно так же, как и сезонным, - от человека к человеку воздушно-капельным путем, когда болеющий чихает или кашляет. Также через окружающие нас предметы - дверные ручки, поручни в транспорте, общую на несколько работников в офисе телефонную трубку, шариковую ручку в магазине, когда мы подписываем кассовый чек, пульт от телевизора и т.д.
Каковы симптомы нового гриппа? В основном они схожи с сезонным гриппом, за некоторым исключением. Это повышенная температура, насморк, кашель, боль в горле, может ощущаться ломота в костях, мышечные и головные боли, озноб, чувство усталости. Также наблюдается рвота или понос - эти симптомы, как правило, свойственны новому гриппу. Порой могут развиться тяжелые компликации, даже если у человека не отмечено никаких хронических заболеваний.
Каков инкубационный период? Как правило, взрослый человек может заразить других в течение пяти дней от начала болезни, а ребенок - в течение семи дней. Однако считается, что потенциальную опасность для здоровья окружающих больной человек представляет на протяжении всего периода, пока у него не исчезли симптомы гриппа.
Кто попадает в группу риска? Люди, имеющие хронические заболевания - диабет, сердечно-сосудистые заболевания, болезни дыхательных путей, ожирение. Дети до 2 лет и беременные женщины.
Порой сложные формы компликаций развиваются у тех, кто вообще не жаловался на здоровье. Ученые удивлены, что и Европе и в Северной Америке очень редко заболевают пожилые люди. Это отличительная особенность данного вируса гриппа.
Что делать, чтобы не заболеть? Чтобы не заболеть острыми респираторными вирусными заболеваниями, в том числе и гриппом, необходимо часто мыть руки (не менее 20 секунд с мылом), кстати, средства для гигиены рук, содержащие спирт, гораздо эффективнее защищают от вирусов. Важно высыпаться, быть физически активными, заботиться о психическом здоровье, управлять стрессом, пить много жидкости, употреблять разнообразную пищу, принимать витамин С. Очень важно избегать скопления людей. Не трогать руками нос, рот, глаза. Не дотрагиваться до поверхностей, которые могут быть заражены. Считается, что на поверхностях вирус сохраняется 2-8 часов.
Что делать, чтобы не заразить других? Если вы уже заболели, ограничьте общение до минимума. Не посещайте школу, не ходите на работу как минимум 7 дней или пока не выздоровеете. Если есть возможность, изолируйте от больного человека детей - отправьте их к бабушкам и дедушкам.
Кашляя и чихая, закрывайте рот салфеткой, которую тут же выбросьте. Вымойте после этого руки. Не успели воспользоваться платком - кашляйте во внутреннюю часть локтя. Но не в руку!