Боюсь начальника! Что делать?

Я сильно нервничаю перед встречей с начальством или когда требуется сделать срочно работу, и у меня стоят над головой и ждут. Иногда - в очереди в магазине. Я теряюсь, начинают сильно дрожать руки, мне очень стыдно. Мне еще нет 40 лет, а это состояние длится лет 10. Была у невропатолога, сказал никаких отклонений нет. Когда иду на встречу, принимаю Клонозепама половинку, мне очень помогает. Почему у меня так дрожат руки и не вреден ли Клонозепам в таких дозах?

Это состояние зовется социальной фобией. Дрожание рук связано с повышением уровня беспокойства.

Если такое состояние повторяется и мешает работе – необходимо лечение двумя методами: антидепрессантами и с помощью психотерапии.

Успокоительное лекарство клонозепам совершенно не влияет на механизм возникновения упомянутого вами состояния. Поэтому данное лекарство необходимо употреблять как можно реже и очень короткий период.
Врач-психиатр Миндаугас Шаблявичюс
www.psichiatras.lt

От редакции: дополнительная информация по данному вопросу - из Википедии:
При социальных фобиях возникает страх перед осуществлением того или иного действия в социуме. У человека не хватает самообладания в той или иной обстановке.

Как известно, самообладание является той важной чертой характера, которая помогает человеку управлять самим собой, собственным поведением, сохранять способность к выполнению деятельности в самых неблагоприятных условиях. Человек с развитым самообладанием умеет при любых, даже чрезвычайных ситуациях и обстоятельствах подчинить свои эмоции голосу рассудка, не позволить им нарушить организованный строй его психической жизни. Основное содержание этого свойства составляет работа двух психологических механизмов: самоконтроля и коррекции. С помощью самоконтроля человек следит за эмоциональным состоянием, выявляя возможные отклонения в характере его протекания. С этой целью он задаёт себе контрольные вопросы, типа: «не выгляжу ли я сейчас взволнованным», «не слишком ли жестикулирую», «не говорю ли я излишне тихо или, наоборот, громко, слишком быстро, сбивчиво» и т. п. Если самоконтроль фиксирует факт рассогласования, то этот результат является толчком к запуску механизма коррекции, направленного на подавление, сдерживание эмоционального «взрыва», на возвращение нормального реагирования.

При социальной фобии, в отличие от панического расстройства, всегда существует чёткая, как правило, единственная, ситуационная причина, запускающая каскад психовегетативных проявлений, которые на высоте могут быть неотличимы от панических атак (покраснение лица, тахикардия, сердцебиение, потливость, тремор и др.). (В вопросе читательницы - социальная ситуация - это беседа с начальником, очередь в магазине и т.д. - прим. ред.)

Тревога ожидания и поведение избегания также являются непременными атрибутами социальной фобии и чаще всего возникают в связи с возможностью попасть в ситуацию наблюдения со стороны посторонних лиц. Многие признаки социальной фобии, такие как страх перед публичными выступлениями, присутствуют у здоровых лиц, поэтому диагноз выставляется лишь в том случае, если тревога вызывает значительный дискомфорт, а фобические переживания оцениваются как чрезмерные и необоснованные.

Распространённость социальной фобии в мире варьируется от 3 до 13 %. Наблюдаясь чаще всего у одиноких женщин с низким социально-экономическим статусом, она часто сочетается с депрессиями, а также с другими расстройствами тревожного спектра.

Генерализованная форма социальной фобии (при распространении страхов на многие публичные ситуации) очень часто сочетается с тревожным типом личности.
В США, по данным последних исследований, социофобия является третьей по распространенности психологической проблемой.