Экзотический фрукт- авокадо

Салат из авокадо с ветчиной
2 авокадо, 200 г ветчины (лучше из индейки), 2 помидора, 1 красный перец, 1 небольшая репчатая луковица, 5 г зелени укропа, 5 г зелени петрушки, майонез для заправки, соль, перец по вкусу.

Авокадо измельчить. Ветчину нарезать кусочками, помидоры - тонкими дольками, перец - соломкой. Лук и зелень укропа и петрушки измельчить. Все перемешать, посолить, поперчить, заправить майонезом.

Авокадо с сельдью
2 авокадо, 1 соленая сельдь, маленькая репчатая луковица, 15 г зеленого лука, ½ сока лайма, майонез для заправки.

Авокадо нарезать кусочками. Сельдь очистить от костей и нарезать кусочками толщиной в палец. Уложить их аккуратно на тарелку, сбрызнуть соком лайма. Нарезать лук полукольцами, уложить сверху. Заправить майонезом и посыпать мелкорубленым зеленым луком.

Авокадо с крабовыми палочками
1 авокадо, 1 пачка крабовых палочек, 1 яйцо, 1 репчатая луковица, 10 г зелени петрушки, ½ банки консервированной кукурузы, майонез для заправки, соль, перец по вкусу.

Авокадо и крабовые палочки нарезать кусочками. Яйцо сварить вкрутую и порубить. Лук измельчить. Из кукурузы слить жидкость. Все перемешать, посолить, поперчить, заправить майонезом. Посыпать рубленой зеленью петрушки.

Салат с креветками и авокадо - рецепт
250 г очищенных креветок, 1 авокадо, 2 столовые ложки сока лайма или лимона, 2 - 3 яйца, майонез.

Авокадо почистить и порезать кубиками, полить лимонным соком.
Креветки опустить в кипящую подсоленную воду на 1 минуту, воду слить, креветки остудить.
Яйца порезать кубиками и смешать с креветками, авокадо и майонезом.

Слоеный салат из авокадо с помидорами
1 авокадо, 3 помидора, 1 зубчик чеснока, немного свежего кориандра, сок одного небольшого лимона, растительное масло, перец и соль.

Помидоры порезать и уложить в салатницу – это первый слой. Посолить и поперчить. Второй слой салата – порезанный авокадо. Сбрызнуть соком лимона. Затем измельченный чеснок, кориандр – полить растительным маслом. Салат из авокадо с помидорами готов!

Мексиканская гуакамоле или “паста из авокадо”
3 твердых спелых томатов, 1 красный сладкий перец, 3 целых перчика Халапеньо (можно заменить маринованными), большой пучок кинзы (можно заменить петрушкой), сок половинки лайма, 3 спелых авокадо, соль, черный перец - по вкусу.

Помидоры, лук, халапеньо и кинзу мелко порезать. Смешать все составляющие в большой салатнице.
Выдавить половину лайма и полить соком овощную смесь. Добавить по вкусу немного соли.
Слегка перемешать. Если сильно мешать и мучить смесь, то она пустит очень много сока и превратится в не очень лицеприятную кашицу.
Подготовить авокадо. Разрезать пополам плоды и достать косточки. Столовой ложкой вынуть мякоть авокадо. Выложить мякоть авокадо в большую плоскую тарелку. Размять авокадо вилкой до кашицы.
Перемешать пасту из авокадо и нарезанные кубиками овощи и зелень. Слегка посолить и полить соком лайма.
Очень вкусная и полезная закуска. Состоит только из овощей и зелени и может сочетаться с невероятным количеством различных продуктов. В Мексике традиционно гуакамоле подают с кукурузными чипсами. Также может быть отличной добавкой к мясу.

Спагетти с авокадо и лаймом
3 авокадо, 400 г спагетти, сок 2-х лаймов, 100 г зеленого лука, 1 пучок кинзы, 125 мл овощного бульона, 4 ст. л. апельсинового сока, соль и черный перец по вкусу.

Для приготовления блюда из авокадо отварить спагетти и откинуть на дуршлаг. Авокадо разрезать на половинки, вынуть косточки, очистить, мякоть нарезать кубиками. Отложить 1/3, полить 1 ст. л. сока лайма и дать настояться. Из оставшихся 2/3 нарезанной мякоти авокадо сделать пюре с соком лайма. Нарезать тонкими кольцами лук. 1 ст. л. колец лука посыпать кубики авокадо. Кинзу мелко нарезать. Пюре авокадо перемешать с луком и зеленью, добавить бульон и апельсиновый сок. Взбить пюре миксером, добавить соль и перец. Спагетти полить готовым соусом и сверху посыпать кубиками авокадо. Блюдо из авокадо готово.

Курица с авокадо
1 куриная грудка, 1 авокадо 1 помидор, прованские травы( можно заменить свежей зеленью, мелко порезанной), соль, острый красный перец ( по вкусу), карри,2-3 ложки острого кетчупа-чили.

Грудку порезать соломкой. Обвалять в приправах и дать постоять 5 минут. Выложить на раскаленную с маслом сковородку и обжарить помешивая, потом добавить очищенный от кожуры и мелкопорезанный помидор, кетчуп и потушить минут 5-7. Тем временем очистить и порезать соломкой авокадо. Добавить его в курицу и потушить еще минуты 2-3.
Готово! Кушать можно с рисом или спагетти.

Фасоль в горшочках с авокадо
450 г консервированной фасоли, 4 зубчика чеснока, 100 г сыра (лучше козего), соль, зира - по вкусу, 1- 2 авокадо.

Горшочек смазать немного оливковым маслом, фасоль (жидкость предварительно слить) перемешать с мелко нарезанным чесноком, посыпать солью, зирой, сверху положить порезанный авокадо и потертый сыр. Запекать где-то 10 минут.

Бутербродный торт с авокадо и копченой рыбой
1 стакан пшеничной муки, 1 яйцо, 1,5 стакана молока, соль.
Для начинки: 200 г филе копченой рыбы, 150 г сливочного сыра, 1 авокадо, 1 помидор, 1 ст.л. рубленого базилика, 1 ст.л. лимонного сока, 2 ч.л. рубленой мяты.

Насыпать муку горкой, влить в углубление смесь яиц и молока, посолить, замесить тесто.
Из приготовленного теста, выливая его тонким слоем на раскаленную сковороду пожарить лепешки с золотистой корочкой (с двух сторон).
Взбить сливочный сыр.
Очистить от кожуры авокадо, размять его.
Соединить взбитый сыр, мякоть авокадо, мяту, лимонный сок, базилик, взбить до образования однородной массы, охладить.
Нарезать филе рыбы тонкими кусочками.
Смазать лепешку тонким слоем крема, уложить кусочки рыбы. Накрыть следующей лепешкой и повторить, так со всеми лепешками.
Перед подачей оформить торт дольками помидора, копченой рыбой, зеленью и сыром.

Авокадо почти не содержит углеводов и сахаров, зато богат витаминами - А, В, С, D, Е, тиамин, рибофлавин, протеин, природные гормоны, хлорофилл, микроэлементами - железо, фосфор, медь, калий, кальций, натрий.
Авокадо полезно есть людям, склонным к болезням сердца, щитовидной железы и пищеварительной системы. Оно успокаивает нервы, поднимает настроение, повышает иммунитет, продляет молодость.
Народная медицина использует плоды авокадо при малокровии, гипертонии, атеросклерозе, сахарном диабете, как глистогонное, при диарее и других желудочно-кишечных расстройствах. Наружно применяют при экземах, ожогах и старческих изменениях кожи.