Cтать счастливым нетрудно

Ученые объяснили, как испытать счастье
Британские эксперты составили программу, которая поможет людям улучшить свое настроение и почувствовать себя счастливыми.
По их разумению, должно руководствоваться лишь пятью пунктами, чтобы мир вокруг Вас засиял яркими красками. "Очень многое зависит от того, что может сделать человек самостоятельно для достижения внутреннего благополучия, – объяснила профессор психологии Кембриджского университета Фелисия Хапперт. – Мы установили, что есть пять категорий деятельности, которые могут повлиять на душевное состояние человека".

Причем, эти дела настолько просты, что при желании каждый сможет без труда регулярно их выполнять. Это то же самое, что принимать витамины пять раз в день.

Психологи советуют чаще общаться с родными и близкими и поддерживать теплые отношения с коллегами по работе, заниматься спортом и уделять внимание любимым занятиям, быть любознательным и стараться замечать красоту окружающего мира, беспрестанно осваивать что-то новое – будь то починка старого приемника или необычный кулинарный рецепт, и быть отзывчивым, сообщает ИТАР-ТАСС.