ВОЗ: как подготовиться к жаркому и сухому лету в Европейском регионе

Предстоящее лето обещает быть долгим и жарким, поэтому необходимо принять меры по защите от возможных последствий такой погоды для здоровья людей.

Европейские метеорологические службы прогнозируют, что лето будет становиться жарче и суше, и Европейское региональное бюро ВОЗ призывает страны предпринимать меры для минимизации связанных с этим негативных последствий для здоровья.

За прошедшие 50 лет экстремальные температуры стали причиной смерти почти 150 000 жителей Европейского региона ВОЗ. По данным Всемирной метеорологической организации, за прошедшие 50 лет в Регионе были зарегистрированы 1672 бедствия, связанные с климатом и погодой; они стали причиной смерти более 159 000 людей, а сумма связанного с ними экономического ущерба составила 476,5 млрд долларов. Хотя 38 процентов бедствий связаны с наводнениями, а 32 процента – со штормами, 93 процента смертей обусловлены именно экстремальными температурами.

Каждый год жара становится причиной проблем со здоровьем для множества людей, включая людей старшего возраста, грудных детей, людей, которые работают на открытом воздухе, и хронически больных людей. Жара может вызывать истощение и тепловой удар, а также усугублять существующие проблемы со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистые, респираторные, почечные и психические заболевания.

Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) в своем докладе, опубликованном в феврале прошлого года, отмечала, что высокие температуры становятся все более серьезной угрозой для здоровья, что связанно с растущей урбанизацией, увеличением значений экстремальных температур и демографическими изменениями – в большинстве государств-членов ВОЗ в Европейском регионе наблюдается старение населения.

Меры по адаптации к экстремально высоким температурам в будущем предполагают составление планов действий по охране здоровья во время жары, с системами раннего оповещения и системами реагирования для городов и сельской местности; выработку стратегий реагирования для населения в целом и для уязвимых групп, таких как люди старшего возраста и люди, работающие на открытом воздухе; а также создание эффективных планов коммуникации с заинтересованными сторонами.

Такие краткосрочные меры могут дополнять проекты долгосрочного характера, в том числе проекты в сфере городского планирования и дизайна, призванные противодействовать свойственному городам эффекту теплового острова.

Во время жары #ДержитеГоловуВХолоде

Негативные последствия жары для здоровья в значительной степени можно предотвратить с помощью мер общественного здравоохранения. В рамках Европейской недели общественного здравоохранения 2022 года Европейское бюро ВОЗ начинает ежегодную кампанию #ДержитеГоловуВХолоде, призванную напомнить каждому человеку о том, что в периоды жаркой погоды важно избегать перегрева и, таким образом, негативных последствий для здоровья.

Поддерживайте в доме прохладу. Старайтесь охлаждать жилище ночным воздухом. Снижайте тепловую нагрузку внутри квартиры или дома в течение дня – для этого нужно закрыть шторы или жалюзи.

Избегайте жары. В самое жаркое время дня старайтесь не выходить на улицу и не заниматься делами, требующими большого физического напряжения. Держитесь в тени, не оставляйте детей и животных в закрытых машинах, а при необходимости проводите 2−3 часа в день в прохладном месте (например, в общественных зданиях с кондиционированием воздуха).

Не допускайте перегрева и обезвоживания организма. Носите легкую и свободную одежду, стелите легкое постельное белье, чаще принимайте прохладный душ или ванну и регулярно пейте воду, но только не алкогольные и не содержащие кофеин напитки.

Заботясь о себе, не забывайте узнать, как дела у ваших родных, друзей и соседей, которые большую часть своего времени проводят одни. Во время жары уязвимым людям может быть нужна помощь. Если кто-либо из ваших близких подвержен повышенному риску, помогите им получить поддержку и совет.

Если вы (или кто-то рядом с вами) испытываете головокружение, слабость, тревогу, интенсивную жажду или головную боль, обратитесь за помощью. Необходимо как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерить температуру тела. Пейте воду или фруктовый сок для регидратации. При болезненных мышечных спазмах нужно немедленно отдохнуть в прохладном месте и пить растворы для регидратации, содержащие электролиты, а если спазмы продолжаются более часа – обратиться за помощью.

При появлении необычных симптомов и в случае, если симптомы не исчезают, обратитесь к врачу. Если вы замечаете, что у человека сухие горячие кожные покровы, признаки психического возбуждения, судороги, а также если он теряет сознание, немедленно обратитесь к врачу или вызовите "скорую помощь".

На фото: Париж/ООН/М.Гартен